Outdoor workout

De seneste to dage har vejret jo været død lækkert og jeg kan altså ikke lade være med at få det lidt skidt med at gå ind i et mørkt træningscenter, når vejret ENDELIG er med os og man virkelig burde udnytte chancen for at få lidt kulør på de blege vinterben….
Heldigvis har mit fitnesscenter sidste år lavet en udendørs crossfit-bane, som lige er hvad jeg havde brug for da jeg trænede igår…

 

 

Jeg elsker at træne med kettlebells, som er et utrolig effektivt træningsredskab der på flere måder er langt bedre end diverse maskiner, da kettlebells sørger for at man aktiverer flere muskelgrupper samtidig (= bedre resultater).
Min træning bestod derfor af forskellige øvelser med kettlebells, maveøvelser, armgang i crossfit-stativ, klatre op ad væg vha. torv, englehop og TUNGE squats. Er så glad fordi jeg endelig er gået op på 60 kg. vægt på mine squats, hvilket er en markant fremgang 😉

Jeg har desværre været lidt sløv til at løbe de sidste par dage, men bare rolig imorgen skal den have gas. Min mor og jeg deltager nemlig i “Alt for damernes kvindeløb” ved Amager Strandpark imorgen – hvor jeg skal løbe 10 km.
Jeg glæder mig helt vildt, eftersom det bare giver en helt anden stemning end når man løber mutters alene ved Strandvejen, som jeg plejer. Mit mål er at komme ind på under en time  😀